Meine Methoden

Der systemische Ansatz in der Therapie

Meine Therapie basiert auf einem systemischen Ansatz, der Dich nicht isoliert betrachtet, sondern Dich als Teil eines komplexen Netzwerks von Beziehungen und Interaktionen sieht. Dieser Ansatz hilft uns, die tiefen Muster und Dynamiken zu verstehen, die Deine aktuellen Herausforderungen beeinflussen.

Systemische Methoden und Techniken

• Genogramm-Arbeit:
  Durch das Erstellen eines Genogramms visualisieren wir familiäre und zwischenmenschliche Muster über mehrere Generationen hinweg. Diese Methode hilft dabei, versteckte Dynamiken und wiederkehrende Probleme zu erkennen, die sich in Deinem Leben fortsetzen und Deine aktuelle Situation beeinflussen.
• Systembrett-Aufstellungen:
  Mit Systembrett-Aufstellungen stellen wir wichtige Beziehungen und systemische Verstrickungen dar, um tief verwurzelte Konflikte und Blockaden zu erkennen. Diese Methode ermöglicht es uns, die Struktur und die Wechselwirkungen in Deinem System sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu entwickeln.
• Bildkarten und Metaphern:
  Durch den Einsatz von Bildkarten und Metaphern schaffen wir neue Zugänge zu Deinen Themen. Diese Werkzeuge helfen dabei, komplexe emotionale und kognitive Prozesse zu erforschen, die möglicherweise schwer in Worte zu fassen sind, und unterstützen die kreative Problemlösung.
• Landkarte der Gefühle:
  Diese Methode ermöglicht es uns, Deine emotionale Landschaft zu erforschen, indem wir die verschiedenen Einflüsse und Ursprünge Deiner Gefühle betrachten. Dies fördert ein tieferes Verständnis und eine bessere Balance Deiner emotionalen Welt.
• Impact-Methoden:
  Wir analysieren, wie verschiedene Faktoren Deine Lebenssituation beeinflussen, um konstruktive Veränderungen zu ermöglichen. Dies hilft uns, die Auswirkungen vergangener Ereignisse und aktueller Beziehungen auf Deine Situation zu erkennen und gezielt Veränderungen herbeizuführen.
• Innere Anteile:
  Nach dem Ansatz von Schulz von Thun oder dem „Inneren Team“ arbeiten wir daran, verschiedene innere Anteile zu identifizieren, wie den inneren Kritiker, den inneren Unterstützer oder den inneren Saboteur. Durch das Erkennen und Integrieren dieser Anteile können wir innere Konflikte klären und harmonische Lösungen entwickeln.
• Lösungsfokussierte Ansätze:
  Wir konzentrieren uns auf die Entwicklung konkreter, erreichbarer Lösungen und halten den Blick nach vorne. Der Fokus liegt auf der Aktivierung Deiner Stärken und Ressourcen sowie der Formulierung von zukunftsorientierten Zielen, um Deine Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.
• Beziehungsdynamiken:
  Wir untersuchen die Dynamiken in Deinen Beziehungen, um zu verstehen, wie diese Deine aktuellen Probleme beeinflussen und wie Veränderungen in diesen Beziehungen zu einer Verbesserung Deiner Situation beitragen können. Diese Betrachtung hilft uns, die Wechselwirkungen in Deinem sozialen Netzwerk besser zu verstehen.
• Empathie und Wertschätzung:
  In meiner Therapie biete ich Dir einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem Du Deine Themen offen besprechen kannst. Meine Arbeit basiert auf systemischen Methoden und psychologischen Erkenntnissen, ist jedoch keine psychotherapeutische Behandlung. Ich lege großen Wert auf Empathie, Wertschätzung und einen respektvollen Umgang.
• Ethische Richtlinien und persönliche Entwicklung:
  Ich halte mich an die ethischen Richtlinien für therapeutische Arbeit und respektiere die Grenzen meiner Qualifikationen. Mein Ziel ist es, Dich in Deiner persönlichen Entwicklung zu unterstützen und Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Du eigenständig Lösungen für Deine Herausforderungen finden kannst.

Der Fokus meiner Arbeit liegt darauf, Dir ein tieferes Verständnis für die Wechselbeziehungen in deinem Leben zu vermitteln. Gemeinsam erkunden wir, wie interpersonelle Beziehungen und Deine Position innerhalb dieser Systeme persönliche Probleme und Konflikte beeinflussen können. Durch diese Einsichten erschließen wir neue Handlungsmöglichkeiten und initiieren Veränderungen, die Dein gesamtes System berücksichtigen.

Mein Ansatz ist von Empathie, Wertschätzung und der Überzeugung geprägt, dass jedes Anliegen seine eigene Bedeutung hat. Ich biete Dir einen sicheren Raum, in dem du dich ohne Vorbehalte öffnen und gemeinsam an deinen Themen arbeiten kannst. Es ist mir wichtig zu betonen, dass meine Beratung auf der Grundlage psychologischer Erkenntnisse und systemischer Methoden aufbaut, jedoch keine psychotherapeutische Behandlung darstellt.

In meiner Arbeit halte ich mich stets an die ethischen Richtlinien und rechtlichen Grundlagen, die für psychologische Berater gelten. Meine Beratung zielt darauf ab, Dir zu helfen, Klarheit zu gewinnen, deine Situation aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und konstruktive Wege zur Bewältigung deiner Probleme zu finden. Rechtlich bewege ich mich im Rahmen der professionellen psychologischen Beratung, wobei ich die Grenzen meiner Qualifikationen respektiere. Mein oberstes Ziel ist es, dich in deiner persönlichen Entwicklung zu begleiten und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du eigenständig Lösungen für deine Herausforderungen finden kannst.