Leben in Beziehungen
Wie ich arbeite – und was dich erwartet
Ein geschützter Raum.
Eine tragfähige Beziehung.
Und ein Weg der wirklich zu dir passt.
Mein therapeutischer Ansatz
Systemische Therapie & Beratung
Du wirst nicht isoliert betrachtet – sondern als Teil eines Systems aus Beziehungen, Prägungen und Erfahrungen. Wir schauen gemeinsam auf Zusammenhänge, die dich beeinflussen, gewinnen neue Perspektiven auf deine Situation und entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten. Systemisches Arbeiten bedeutet: kein Urteil, keine Schubladen – sondern Neugier auf das, was hinter dem Sichtbaren liegt.
Ressourcen- & lösungsorientiert
Der Blick richtet sich nicht nur auf das was schwierig ist – sondern vor allem auf das was dich stärkt, trägt und bereits in dir angelegt ist. Was hast du schon bewältigt? Was gibt dir Kraft? Lösungsorientiertes Arbeiten bedeutet: Wir suchen nicht endlos nach Ursachen – wir entwickeln konkrete, alltagstaugliche Schritte, die wirklich passen.
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
EFT hilft dabei, emotionale Muster und Zyklen in Beziehungen zu erkennen: Warum reagiere ich so? Warum zieht sich der andere zurück wenn ich Nähe brauche? Diese wiederkehrenden Muster sichtbar zu machen ist oft der erste Schritt zu echtem Verstehen. EFT schafft Raum für Sicherheit, Nähe und gegenseitiges Verstehen – nicht als Ziel, sondern als Prozess.
EMDR
EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Besonders hilfreich wenn bestimmte Erinnerungen, Bilder oder Gefühle immer wieder auftauchen und belasten. In der Sitzung arbeiten wir mit gezielten bilateralen Reizen – das klingt ungewöhnlich, wirkt aber nachweislich und behutsam. Die Verarbeitung kann emotionale Entlastung und innere Stabilität fördern.
So läuft es bei mir ab
Von der ersten Nachricht bis zur laufenden Begleitung
Erstkontakt
Du meldest dich per Telefon, E-Mail oder WhatsApp. Wir klären kurz dein Anliegen damit ich weiß, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin. Das kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
Das Erstgespräch
Wir kommen in Ruhe an, lernen uns kennen und schauen gemeinsam auf deine Situation. Wir klären dein Anliegen und entwickeln eine erste Orientierung für den weiteren Weg. Bei der Paartherapie kommen in der Regel beide Partner gemeinsam zum ersten Termin.
Der Rhythmus
Zu Beginn empfehle ich je nach Situation einen zweiwöchentlichen Rhythmus – wenn sich etwas stabilisiert hat, gehen wir in der Regel auf monatliche Abstände über. Am Ende stehen ein oder zwei Folgesicherungstermine.
Einzelgespräche im Rahmen der Paartherapie
Manchmal braucht jede Person für sich einen geschützten Rahmen. Auf Wunsch sind Einzelsitzungen im Rahmen der Paartherapie möglich.
Wie lange dauert Therapie?
Das hängt vom Thema und von dem ab, was du bereit bist oder sein kannst zu gehen. Manche kommen für ein paar Sitzungen, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Wir schauen gemeinsam was sinnvoll ist.
Kann ich jederzeit aufhören?
Ja – du entscheidest. Es wird immer nur das abgerechnet was auch in Anspruch genommen wurde.
Was muss ich mitbringen?
Nichts außer dir selbst.
Was wenn es nicht passt?
Die Beziehung zu meinen Klienten ist mir sehr wichtig – ich möchte dass du dich wirklich wohl und gut aufgehoben fühlst. Wenn es nicht passt ist das völlig in Ordnung. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Vertraulichkeit
Alles was wir besprechen unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht – was bei mir bleibt, bleibt bei mir.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Einzeltherapie ca. 60 Min. · Paartherapie ca. 90 Min. · Familien- & Gruppentherapie ca. 120 Min.
Duzen oder Siezen?
Ich duze meine Klient*innen gerne – das trägt oft zu einer offenen und persönlichen Atmosphäre bei. Natürlich richte ich mich ganz nach deinen Wünschen.
Was in unseren Sitzungen passiert
Kein festes Programm – sondern das was dir wirklich hilft
In unseren Sitzungen kann vieles passieren. Manchmal sprechen wir, manchmal arbeiten wir mit Bildern oder Karten, manchmal stellen wir Dinge im Raum dar. Manchmal entsteht Klarheit durch eine Frage – manchmal durch eine Metapher. Was zählt, ist nicht die Methode, sondern was dir hilft.
Zusammenhänge verstehen
Manchmal hilft es zu verstehen woher etwas kommt – aus der Familie, aus alten Prägungen, aus dem was wir in Beziehungen gelernt haben. Wir schauen gemeinsam auf wiederkehrende Themen und machen sichtbar, was sich im Verborgenen zeigt.
Genogramm-Arbeit · Systemische Aufstellungen
Bindungsmuster erkennen
Warum reagiere ich so? Warum zieht er sich zurück wenn ich Nähe brauche? Diese emotionalen Muster und Zyklen in Beziehungen sichtbar zu machen ist oft der erste Schritt zu echtem Verstehen. EFT hilft dabei, Sicherheit und Nähe neu zu erleben.
EFT-basierte Paararbeit · Innere Anteile
Gefühle sortieren
Wenn alles durcheinander ist und man nicht weiß wo man anfangen soll – gemeinsam Klarheit schaffen. Wir betrachten Emotionen differenziert, ordnen sie ein und schaffen Orientierung in Momenten der Überwältigung.
Landkarte der Gefühle · Bildkarten & Metaphern
Neues ausprobieren
Konkrete kleine Schritte die sich sofort im Alltag umsetzen lassen. Nicht als Hausaufgaben – sondern als Einladung etwas anders zu versuchen. Was funktioniert bereits? Was könnte noch mehr davon geben?
Lösungsfokussierte Interventionen · Ressourcenarbeit
Wo wir arbeiten
Flexibel – so wie es zu dir passt
In der Praxis
Ein geschützter, ruhiger Raum in Rheda-Wiedenbrück – für Einzeltherapie, Paartherapie und Beratung. Fuggerstr. 19, 33378 Rheda-Wiedenbrück.
Online-Beratung
Flexibel und ortsunabhängig – alles was du brauchst ist eine Internetverbindung. Ideal wenn du unterwegs bist oder von zuhause aus arbeiten möchtest.
Hausbesuche
Wenn du dich in deiner vertrauten Umgebung am wohlsten fühlst, komme ich gerne zu dir – in Rheda-Wiedenbrück, Gütersloh und Umgebung.
Walk & Talk
Gemeinsam in Bewegung und in der Natur – manche Gedanken fließen leichter wenn man geht. Für alle die das Draußen als inspirierend erleben.
Investition in dich
Transparente Preise
Einzeltherapie
100 €
pro 60 Minuten
Setting i.d.R. 60 Minuten
Paartherapie
130 €
pro 60 Minuten
Setting i.d.R. 90 Minuten
Gruppen- & Familientherapie
150 €
pro 60 Minuten Ab 4 Personen
Setting i.d.R. 2 Stunden
Ich freue mich darauf, dich begleiten zu dürfen.
Melde dich gerne – per Telefon, E-Mail oder WhatsApp.
Dienstag und Donnerstag bin ich auch bis 22 Uhr für dich da.